Dzień dobry. Szukam dobrego systemu treningowego pod redukcję masy ciała. Oczywiście główny problem mam z tkanką tłuszczową. Jestem po ciąży i niestety ale dość mocno odczułam cały ten czas, dużo przybrałam na masie, a po samym porodzie ciało nie za bardzo wróciło do dawnego wyglądu. Coś polecicie? Jakiś klub fitness, trenera, konkretny typ ćwiczeń???

Ja to sobie obiecuję już od dawna że zacznę o siebie dbać ale jakoś na obietnicach się kończy. Zawsze pod koniec roku podejmuję wielkie plany i zobowiązania co do zmian, ale mniej więcej 2 stycznia już mi się motywacja kończy :P

Ostatnio zaczęłam ćwiczyć w Beauty Skin na Filareckiej. Mają program treningu z wykorzystaniem elektrostymulacji (EMS). Świetna sprawa. Zajęcia trwają 30 minut, wystarczy pojawić się u nich 1-2 razy w tygodniu żeby były efekty. Metoda działa na redukcję tkanki tłuszczowej, ale można też w ten sposób ćwiczyć żeby nabrać mięśni.

Warto szukać systemu treningu najbardziej dopasowanego do swoich możliwości. Wiadomo że nie każdy ma czas i możliwości żeby biegać 4 razy w tygodniu po godzinie, ale na szczęście są też inne pomysły na efekty trening.

Ja to akurat mam to szczęście że nigdy problemy z wagą mnie nie dotyczyły. Mogę jeść jak słoń i w zasadzie waga stoi w miejscu. Moje koleżanki mnie szczerze z tego powodu nienawidzą :P

Dobry trening ale też dieta, bez tego nie ruszy się kwestii ani odchudzania ani nabierania masy. Trzeba w jednym i drugim aspekcie dawać z siebie 100 procent.

To jest niesprawiedliwe że niektóre kobiety mogą jeść totalnie bez hamulców a nic nie tyją. Ja zjem jednego wafelka do kawy i już widzę jak mi się układa na brzuchu i udach...nie ma sprawiedliwości na tym świecie :)

Faktem jest że możliwości treningowych jest aktualnie tyle na rynku że każdy znajdzie coś dla siebie. Jedni zapisują na jakieś zajęcia taneczne, inni na sporty walki, jeszcze inni na squasha. Każdy znajdzie dobry sport i aktywność dla siebie.

Bardzo zazdroszczę kobitkom które po urodzeniu dziecka ładnie wracają do swojej sylwetki sprzed ciąży. To chyba kwestia dobrych genów. Może też chodzi o jakąś elastyczność skóry? Jednym dziewczynom brzuch się niemal wchłania, a mi zostały duże fałdy skóry po brzuchu ciążowym.