Będę niesłychanie wdzięczna jeśli moglibyście mi polecić jakieś fajne lecz i spokojne ćwiczenia, jakie potrafią mi się odstresować. Pracuje w korporacji w Warszawie i poszukuję czegoś co da mi troszkę ruchu i zarazem będzie w stanie zadziałać odprężająco i pozwoli zapomnieć o stresie w pracy.

Według mnie nie powinieneś przestawać się ruszać, bowiem to jest tak jak z samochodem. Jak się mówi, gdy samochód jest „niejeżdżony“ to wtedy wszystko powoli mu siada. Tak samo jest z człowiekiem, to też zorganizowany mechanizm, który jest przystosowany do ruchu a nie ciągłego siedzenia czy leżenia. Potem człowiek nie dość, iż traci mieśnie to rośnie ilość tkanki tłuszczowej i tworzą się zatory.. rzeczywiście należałoby jest się ruszać, więc rób to jak raz za razem jedynie możesz!

Pozdrawiam.

Cześć, witaj również w ten piękny dzień! Na zdrowie, stawy i idealne samopoczucie ciała idealnym rozwiązaniem jest sport, każdego typu, choć poniektóry rodzaj sportu może nie sprzyjać niektórym rodzajom ćwiczeń. W tym celu najlepiej skontaktować się z jakimś trenerem, w zależności od tego jak sport dla siebie chcesz wybrać. Pamiętaj też o jakiejś diecie, albowiem to też jest istotna sprawa. Ogólnie ja się na tyle nie znam, aby móc ci doradzić, albowiem ja wiem tyle co mi tam koleżanki powiedziały i co wyczytałam w sieci.

Cześć.

Sprzedam Ci moje rozwiązanie. Ja gdy czułam sie źle, czułam że spada mi odporność i staje się taka „zastała“ jakby to zawsze stawiałam na jogę. Jest to bardzo ciekawy zestaw ćwiczeń, jakie pozwalają nie tylko trochę się poruszać, lecz odblokowują twoją energię, rociągania ścięgna przy mieśniach, pozwalają osiągnąć harmonię i dają rzeczywiście sporo satysfakcji, jeżeli uda Ci się robić coś rzeczywiście trudnego. Ja jestem bardzo zadowolona, na początku był youtube zaś dzisiaj chodzę do studia http://www.jogamed.pl mają swoją siedzibę na Ursynowie.

Witam niezwykle serdecznie.

Ja od pewnego czasu korzystam z zajęć jogi i od tego czasu nie dość, iż lepiej się czuje to jeszcze nie mam takich kłopotów ze stawami jak kiedyś miałam, zaś było ze mną faktycznie źle.. już miałam chodzić do lekarza w tej sprawie, zaś wówczas koleżanka zabrała mnie do studia JogaMed w Warszawskim Ursynowie... i tak zostałam tam :-) kapitalna atmosféra, trenerzy są ostojami spokoju i zawsze umieją doradzić.

Mają też zajęcia typowo dla osob z dolegliwościami więc szczerze polecam.