Czym zastępujecie kawę w diecie? Szukam dobrej przedtreningówki, bo ćwiczę po pracy, a bez energii nie ma szans na wydajność. Cena suplementu nie gra właściwie roli. Chodzi o potwierdzoną efektywność. Jestem już zmęczony preparatami, które nie działają.

Zawsze miałem biegunki po standardowej kawie, prawdopodobnie nadwrażliwość, chociaż nie oceniłem tego u lekarza. Dietetyk doradził mi, abym zastosował teobrominę w połączeniu z lekką dawką kofeiny. To związek aktywny z ziaren kakaowca o bardzo zbliżonym, chociaż nieco słabszym od kofeiny działaniu. Duże stężenie teobrominy jest w suplemencie stario.pl/cocao. Dobrze się czuję po tych tabletkach. Myślę, że mam w ciągu dnia więcej energii i raczej kawy mi się nie chce. Dodatkowy plus. Dla uzależnionych od kawy najbardziej polecam i biegaczom. Po treningu aerobowym człowiek dobrze się czuje i nie ma takiego głodu węglowodanów, przynajmniej u mnie :)

Stosowałem przez pół roku Aszwagandę (oryginalny produkt) na skłonności depresyjne. Efektywność powiedziałbym na poziomie 40%. Raz lepiej, raz gorzej się czułem. Później odkryłem teobrominę w suplemencie Cocao (na stronie stario.pl można wziąć) i postanowiłem wypróbować. Efektywność zwiększyła się na jakieś 70% w porównaniu do Aszwagandy. Mam zdecydowanie mniej negatywnych myśli. Kiedyś brałem też „lekkie psychotropy” i przyznam, że Cocao ma na mnie podobny wpływ, chociaż nie zawiera żadnej chemii, a jedynie naturalny skład. Bałem się zawsze skutków ubocznych chemicznych preparatów na poprawę nastroju. W Cocao tego ryzyka nie ma. Na mnie działa, więc daję znać. Pozdrawiam.

Zielona herbata jest niezła, nawet na przedtreningówkę, bo uspokaja i jednocześnie masz większą koncentrację. Dla mnie niezła alternatywa dla kawy.

Bierz zawsze kilka opakowań suplementu, bo wtedy mniej zapłacisz. Zawsze możesz negocjować stawki przy większych zakupach, więc nawet można pogadać z zaprzyjaźnionym klubem sportowym, czy trenerem personalnym, czy chce się zaangażować w zakup.

Zamawiaj zawsze testery suplementów lub jedno opakowanie na początek, bo przy niektórych preparatach dochodzi do nadwrażliwości na składniki.

Wiem z doświadczenia, że warto testować różne marki suplementów i nigdy się nie zatrzymywać przy jednym produkcie, bo w końcu organizm do wszystkiego się przyzwyczaja. Trzeba brać więcej i więcej. Różnicowanie gwarantuje większą efektywność i oszczędności.

Moim zdaniem mocno niedoceniony na rynku suplementów jest ekstrakt z ziaren kakaowca. Łagodnie pobudza i praktycznie nie uzależnia. Do długoterminowego wsparcia diety na niskich węglowodanach.