W ostatnich badaniach krwi wyszła mi anemia i chciałbym jakoś bardziej zadbać o siebie. Na pierwszy rzut chcę zacząć suplementację magnezem. Jaki polecacie? Jak przyjmować, żeby to miało sens i efekt?

Magnez jest dość ciężko skutecznie uzupełniać z dwóch powodów. Jest trudno dostępny w naturalnych rzeczach, a dwa, że bardzo łatwo jest go wypłukać z organizmu chociażby kawą, czy alkoholem lub papierosami.

Mnie bardzo męczą bóle przy okresie. Nie wiem czy inne kobiety też tak cierpią? Ponoć magnez może na to pomóc, ale ten co ja kupuję w formie takich tabletek musujących to jakoś chyba jest słaby, bo wielkiej różnicy nie czuję po nim.

Ja jestem zdania, że w ogóle magnez pomaga praktycznie na wszystko. Jak najbardziej staram się uzupełniać ten element w swojej diecie i też minimalizuję wszystko co mogłoby mg wypłukiwać. Dodatkowo ja akurat trenuję więc dla mnie jakiekolwiek braki odbijają się dość mocno.

Faktem jest, że raczej moja dieta bogata w magnez nigdy nie była, a jeszcze picie kawy czy papierosy dodatkowo wypłukiwały mg. Teraz jestem na suplementacji z wykorzystaniem chlorku magnezowego, czyli inaczej Delbetu (stąd zamawiam -swiatmagnezu.pl). Czuję efekty. Przede wszystkim, mniej się denerwuję, lepiej śpię, mam mniejsze problemy z koncentracją, co mi najbardziej przeszkadzało zwłaszcza w pracy.

Mnie znajoma namówiła na Delbet w ramach suplementacji magnezu i widzę różnicę. Jak brałam zwykłe tabletki z mg to w zasadzie nie czułam w ogóle efektu. Teraz lepiej śpię, mam więcej energii na co dzień, mniej się denerwuję i nie musiałam przy tym wszystkim z mojej ukochanej kawy zrezygnować. Delbet oryginalny, można kupić na pewno na swiatmagnezu.pl, pewnie też w aptekach go sprzedają. Rozrabia się proszek w wodzie i pije raz dziennie. Trochę słabe w smaku, ale można soku z cytryny dodać, co poprawia walory smakowe ;)