Wiem, że odziedziczyłem chorobę alkoholową po ojcu. Walczę sam od dawna, ale jakoś brakuje nadbudowania pozytywnych nawyków. Najdłużej bez picia wytrzymałem dwa tygodnie i jest źle. Zaczynam olewać robotę, którą lubię. Problem mam, chcę się leczyć, ale nie wiem gdzie i u kogo? Na początek chciałbym przetestować konsultacje z psychoterapeutą przez Skype, najlepiej doświadczonym w sprawach uzależnień. Może kogoś znacie. Miło będzie, jak się podzielicie kontaktem. Dziękuję za zrozumienie i pozdrawiam.

W naszych czasach bez dobrej psychoterapii trudno wejść w dorosłe życie. Większość społeczeństwa cierpi na fobie, dziwne lęki, często nieuzasadnione, mentalne blokady. Przeszłam kilka terapii u różnych specjalistów i przyznam, że zmieniam się na lepsze. Rok do roku próbuję czegoś nowego i to się zwraca w nowych, pozytywnych nawykach.

Miałem wypadek samochodowy, dość poważny. Nie chcę opisywać szczegółów, ale fartem uszedłem z życiem. Spotkanie pierwszego stopnia z ciężarówką. W pracy dużo jeżdżę samochodem, natomiast po wypadku dostałem nerwicy i wpadłem w lęk przed wejściem do praktycznie wszystkich typów pojazdów :P Doszedłem do siebie po terapii poznawczo – behawioralnej (koniecznie ten rodzaj) w Gdyni. Na początku przeszedłem wstępne konsultacje na Skype, czy w ogóle można nad tym pracować u pani Sylwii Perzewskiej. Otrzymałem pozytywny komentarz. Od razu mnie przekonała do kontynuacji. Teraz już normalnie jeżdżę samochodem. Wszystko przegadałem, wzmocniła się koncentracja. Zacząłem nawet medytować, dzięki pani Sylwii i sztuka relaksu, lepszy dialog wewnętrzny na mnie działa.

Teraz psychoterapeuta to można powiedzieć trener pozytywnych wzorców. Terapia behawioralno – poznawcza to jedna z najlepszych inwestycji w siebie. Jeden dobry nawyk zmienia praktycznie całe życie, chociażby uprawianie sportu.

W krytycznej sytuacji spróbuj też hipnozy, ale koniecznie u kogoś doświadczonego. Dobra sugestia może zaoszczędzić wielu życiowych tragedii przez uzależnienie.

Według moich doświadczeń każdy nawyk można przepracować, w tym najpoważniejsze uzależnienia, ale samodzielnie jesteś bez szans, bo nawyk sam się broni :P Dziwny ten ludzki umysł.

Po kontakcie z psychoterapeutą zamieniasz się w końcu we własnego lekarza. To moim zdaniem największy sukces. Każdy człowiek ma szansę wyleczyć się wewnętrznie, ale często trzeba delikatnego przesunięcia :) Psychoterapeuta to moim zdaniem najlepsze wyjście na początek. Jak nic nie pomaga to dopiero po cięższą farmakologię warto wyjść.

Zacznij od terapii indywidualnej, a później przejdź na podtrzymującą grupową. Wzajemna motywacja to jest to.