Cześć, czy opłaca się rozpocząć waszym zdaniem ćwiczyć Zumbę, a jeżeli tak to gdzie się zgłosić, aby otrzymać profesjonalne prowadzenie? Bardzo proszę o odpowiedzi osoby rozumiejące dokładnie temat :)

Zalecam zapisywać się do szkoły fitness, gdzie masz dostęp do różnorodnych zajęć. Warto je co jakiś czas zmieniać, aby nie przyzwyczajać ciała tylko do jednej formy aktywności.

Moim zdaniem sama aktywność fizyczna ci nie pomoże. Musisz koniecznie wprowadzić rozwiązania dietetyczne. Tłuszcz spala się poza tym najlepiej przy niskiej/średniej intensywności. Pilnuj tego, abyś w trakcie ćwiczeń mogła normalnie rozmawiać. Wtedy masz właściwe tempo.

Zrób koniecznie badania przed rozpoczęciem ćwiczeń. Wiele osób niestety o tym zapomina, a później wychodzą różne dolegliwości :)

Według mnie warto zacząć trening od tańca. Zumba i Salsa Solo to rewelacyjne programy, ponieważ zaczynasz od absolutnych podstaw, do tego dochodzi praca z lustrem i pewnością siebie. Tańce latynoamerykańskie występujące w zumbie przydają się praktycznie na każdej imprezie.

Ja lubię ćwiczyć tylko w grupach kobiecych. Dlatego polecam ci szkołę SalsaFit.pl. Wejdź sobie i zobacz, czy w twoim mieście działają. Wejście jedno możesz wykupić za 15 złotych, aby sprawdzić efektywność treningu. Mają programy o różnych stopniach intensywności. Sporo kobiet chodzi, widoczna poprawa sylwetki, instruktorki super, pomagają nawet zaplanować dietę, zwracają uwagę na właściwą technikę wykonywania ćwiczeń. Jak chcesz popracować nad kondycją i sylwetką to polecam.

Idź koniecznie na pierwsze zajęcia i nie wykupuj od razu karnetu, tylko zobacz, jak się czujesz w konkretniej grupie. Zwróć również uwagę, czy w szkole jest możliwość odrabiania zajęć w innych grupach ewentualnie. Bardzo przydatna opcja, żeby nie tracić karnetu w razie nieprzewidzianych okoliczności.