Korzystał ktoś z was z profesjonalnego doradztwa w kwestii suplementacji? Trenuję na siłowni od pewnego czasu i przydałoby się bardziej popracować też nad dietą...

Są w necie jakieś gotowe diety dla osób, które chcą schudnąć, albo przytyć, ale głowy nie dają za ich skuteczność. Osobisty kontakt z dietetykiem byłby rzeczywiście najlepszym rozwiązaniem.

Od dłuższego czasu dbam o siebie, przestałem palić, zacząłem jeździć na rowerku i tak się właśnie zastanawiam nad jakąś dietą. Jest ich trochę do wyboru. Póki co moja dieta polega na tym, że mniej jem, także dieta bardziej ilościowa, niż jakościowa.

Na pewno lepiej byłoby taką dietę ustalić z ekspertem...ja to jestem ciekawa ile taki program kosztuje:) W sumie może ktoś wie?

Myślę, że mogę Ci z czystym sumieniem polecić Łukasza Bodurę, on układa różne plany żywieniowe w zależności od potrzeb. U mnie to była kwestia zrzucenia kilku kilogramów i zmiany przyzwyczajeń żywieniowych na...bardziej zdrowsze ;) Można się z nim skontaktować przez stronę www.trener-dietetyczny.pl. Polecam, dużo nie bierze, a doświadczenie ma ogromne.

Wiem, że mój brat swego czasu dość mocno siedział w różnorakich dietach. On trenuje na siłowni, startuje w zawodach kulturystycznych, więc siłą rzeczy musiał mniej więcej poznać zasady żywienia...Pogadam z nim.

Na pewno dieta musi być odpowiednio zbilansowana, więc nie ma co się bawić w jakieś diety pod tytułem roboczym – o chlebie i wodzie. Bo po takiej operacji to tylko sobie człowiek zdrowie zrujnuje..

Jest popyt na usługi takich trenerów, ludzie nagle zaczęli dbać o swoje zdrowie i zrozumieli że branie super hiper środków na skuteczną dietę to lipa ;P

Ja to raczej sam próbuję sobie optymalną dietę ustalić. Czytam poradniki, przeglądam serwisy poświęcone tematyce i jakoś krok po kroku, metodą prób i błędów ogarniam mniej więcej co jeść, a czego nie jeść, żeby zachować dobrą sylwetkę.